Por las altas temperaturas recomiendan ser precavidos con la salud

Las altas temperaturas son habituales en este momento del año, el fin de semana se registraron valores que superaron los 34 grados. La ola temperaturas elevadas genera los llamados comúnmente “golpes de calor”. Motiva esto que desde el ámbito sanitario se brinden algunos consejos para evitar golpes de calor.
Las recomendaciones ante un golpe de calor son las mimas para toda la población pero siempre hay que tener en cuenta a la población de riesgo, conformada por los mayores de 60 y los niños menores de dos años, que son quienes están más propensos a padecer el golpe de calor y en caso de tenerlo son quienes peor la pasan.
Brindando consejos, la directora de Atención Primaria de la Salud del Municipio, Verónica García destacó: “Mantenerse a la sombra en caso de estar afuera o en espacios aireados o ventilados, no todos tiene un aire en su casa pero es importante que estén lo más fresco posible. Tampoco es bueno llevar el aire acondicionado a menos de 24 o 25 grados porque los cambios de temperatura al pasar de un ambiente a otro también hacen mal. No hay que exponerse al sol entre las 11:00 y las 16:00, siempre usar protector solar de pantalla alta (arriba de factor 40) para prevenir también las quemaduras, usar ropa fresca, amplia y clara”.

Ingesta de agua
Quizá la recomendación más importante es hidratarse frecuentemente, “tomar mucha agua fresca y no esperar a tener sed porque cuando uno tiene sed el cuerpo está alertando que algo falta”.
Por otro lado García dijo que hay que tener mucho cuidado con los alimentos porque no se debe cortar la cadena de frio. “Si no se puede poner rápidamente un alimento en la heladera o se debe consumir o descartar en el corto plazo. Todo aquello que no pueda mantener la cadena de frio puede generar un riesgo de intoxicación alimentaria.
En cuanto a la actividad física se recomienda practicarla en las primeras horas de la mañana o bien cuando baja el sol” sostuvo la médica.
Si bien meterse en un espejo de agua previene el golpe de calor hay que hacerlo con todos los recaudos para evitar quemaduras de sol. Por eso se insta a “ponerse protector solar, que debe ser renovado cada dos horas, usar gorro en la cabeza y lo ideal sería meterse al agua después de las 16:00”.

Síntomas a considerar
El golpe de calor se produce por la pérdida de agua y sales esenciales que el cuerpo humano necesita para el buen funcionamiento. Entre sus síntomas, pueden presentarse: fiebre, sed intensa, sensación de calor sofocante, piel seca, dolor de estómago, falta de apetito y náuseas, dolor de cabeza, mareos e incluso desmayo. En los bebés, también puede observarse la piel irritada por la transpiración en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y en la zona del pañal, irritabilidad y llanto.
Hay que estar alerta a los trastornos del sensorio, por ejemplo, si los chiquitos están llorones o tienen la piel rugosa por la poca hidratación. Los adultos pueden desorientarse o tener el cuerpo caliente

Consultar al médico
En caso de que aparezcan síntomas es importante concurrir al médico; intentar bajar la temperatura del cuerpo con paños fríos o con un baño en agua helada, ingerir agua, permanecer en un lugar fresco y ventilado y no consumir medicamentos antifebriles.
Si bien cualquier persona puede sufrir un golpe de calor, los más vulnerables son los bebés; los niños pequeños; los mayores de 65 años de edad y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas; hipertensión arterial; obesidad y diabetes.

Otras enfermedades del verano
En el período estival es importante prestar atención a las gastroenteritis del verano y a las intoxicaciones alimentarias por la comida en mal estado, “son las típicas diarreas del verano”, afirmó García. Ante un cuadro de estas características se insta a “tomar mucho líquido y consultar al médico ya que tanto la diarrea como los vómitos son síntomas también de coronavirus. Es preferible una consulta demás y no de menos”.

Dengue
Sobre la labor que se viene desarrollando en prevención de dengue, García indicó que “este año no tenemos muchos mosquitos y creemos que es por la sequía. Puntualmente en Pergamino no hemos tenido casos”. Asimismo desde el área de Salud del Municipio se continúa con el trabajo de prevención: “Insistimos en el descacharrizado, la limpieza de los terrenos, el pasto corto, cambiar el agua de las mascotas, no acumular agua en recipientes, mantener clorada el agua de la pileta. También se insta a la ciudadanía a usar repelente y mosquiteros en las cunas y coches de los bebes que no pueden usar repelentes”.